一日多蔬綠沙拉：吃得飽+熱量低+營養夠！輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜，帶給你營養&飽足-
嗨！
您正在找 一日多蔬綠沙拉：吃得飽+熱量低+營養夠！輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜，帶給你營養&飽足- 這本書嗎？
這本 一日多蔬綠沙拉：吃得飽+熱量低+營養夠！輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜，帶給你營養&飽足- 在博客來就可以買的到!
而且在博客來訂購 一日多蔬綠沙拉：吃得博客來飽+熱量低+營養夠！輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜，帶給你營養&飽足- 還享有優惠價唷!
還有博客來會不定期的舉辦一些如購物金贈送或是使用折價券折抵的活動,
購買 一日多蔬綠沙拉：吃得飽+熱量低+營養夠！輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜，帶給你營養&飽足- 自己可以選擇是否要使用7-11取書(貨)服務,亦或是選擇使用宅配到府服務，真的很方便！
底下是 一日多蔬綠沙拉：吃得飽+熱量低+營養夠！輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜，帶給你營養&飽足- 的內容簡介
輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜
這本書的沙拉是指——只要製作一盤沙拉，就可以靠那一盤攝取到約半日的蔬菜攝取量，同時還能夠帶來飽足感！既簡單又美味，也非常適合初學者挑戰，同時還能成為餐桌主角的「主菜級」沙拉。
要靠飲食達到每日350g的蔬菜攝取目標是相當不容易的事情。「而且，要靠沙拉來攝取蔬菜，似乎需要極多的份量……」可是，只要有效應用這本《一日多蔬「綠沙拉」》，就可以有效攝取到超美味的蔬菜喔！
熱量不高且富含營養的蔬菜，是適合大量攝取的食材。這本書所介紹的沙拉，可以藉由一道食譜（2盤分量）攝取到350g以上的一日蔬菜攝取量。日常攝取蔬菜量不足的人，更應該善用這些食譜。
「只吃沙拉，吃得飽嗎？」不用擔心！這本書所介紹的沙拉，除了蔬菜之外，還添加了肉或魚類等蛋白質來源，所以分量絕對足夠。只要再附上白飯或麵包等主食，就可完成一份套餐！請依照「希望調整身體狀態」、「想吃季節蔬菜」等，當下的心情進行挑選。
由料理家、營養師、瘦身顧問，運用各種營養、有益健康的食材，從挑選、事前處理與保存、到影響口感的切法，只要一點點小技巧，就可以製作出截然不同的外觀和味道。除此之外，還能改善疲勞、壓力、失眠、貧血、痠痛、過敏等身體的輕微不適！
符合現在心情的沙拉？
□ 就是想吃美味的豐富蔬菜！！
Part 1全新清脆感受！「美式拌沙拉」
□ 時令蔬菜的最佳品嚐法！
Part 2品嚐當季美味蔬菜的「『時令』沙拉」
□ 在不跳脫傳統的情況下加點變化
Part 3 受歡迎的傳統&創新！「Daily salad BEST5」
□ 想來盤色彩鮮豔的沙拉?
Part 4宴客&聚餐最適合！「宴客沙拉」
□ 想品嚐以蔬菜為主的簡易套餐！
Part 5搭配白飯或麵食，令人滿足的「沙拉套餐」
□ 疲勞、肌膚問題…我現在需要哪種蔬菜？
Part 6利用沙拉改善身體的輕微不適！「健康沙拉」
本書特色
吃得飽X熱量低X營養夠
●每一道都有超過350g的蔬菜，滿足一日蔬菜攝取量。
●可改善身體輕微不適，並附熱量標示，有助健康管理。
●快速完成，只需要一兩個盤子或碗，連洗餐具都輕鬆～
●媲美主餐的份量感，沙拉也可以當餐桌上的主角！
●當季最美味～做出好吃的春夏秋冬時令蔬菜沙拉。
●有自己的吃的簡單健康沙拉，也有宴客派對的華麗美味沙拉，
另外收錄：快速補充營養的「喝的沙拉」。
作者： 堤人美, 牧野直子 博客來網路書店
新功能介紹- 譯者： 羅淑慧
- 出版社：三悅文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/05
- 語言：繁體中文
商品網址: 一日多蔬綠沙拉：吃得飽+熱量低+營養夠！輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜，帶給你營養&飽足-
史上最強！水波爐脫油減鹽料理117 | 自煮風味（中、英、印尼文對照） | 章魚燒機-百變料理：成為章魚燒派對達人，從這本書開始！ | |||
嚴選78道食物調理機快手料理：居家料理、開趴、戶外野餐、下午茶輕鬆搞定！ | 用電鍋沒廚房也能做菜 | 用電鍋快鍋辦桌（新版） | |||
無油煙輕食正流行 | 沒有廚房的神奇做菜撇步 | 人氣蒸煮料理大收錄 |
商品網址: 一日多蔬綠沙拉：吃得飽+熱量低+營養夠！輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜，帶給你營養&飽足-
瓜農黃楨指寒害造成洋香瓜長不大、枯萎。（記者楊金城攝）
2018-02-23 18:55
〔記者楊金城／台南報導〕台南後壁種植的洋香瓜疑遭寒害，導致延遲性災損，部分洋香瓜植株整株枯萎，有的果實只有棒球、壘球大，甚至裂果，農民憂心心血全部去了了！
台南市農業局今天（23日）持續報統計2月寒害災情，有西瓜、洋香瓜、棗子、一期稻作、蓮霧、食用玉米等受災，災損金額178萬多元，其中，洋香瓜受害面積26.1公頃，損害程度1成，損失金額17萬多元。
台南市議長賴美惠接到瓜農陳情，今天邀集農業局、後壁、新營區公所和台南區農改場，現勘後壁竹新里洋香瓜產區的災情，希望農政單位儘速勘查災情，幫助農民復耕。
後壁區除了土溝里，竹林里和新營、鹽水交界處也種有網紋洋香瓜，面積約在30多公頃，去年12月種植，主要搶攻清明節的市場需求。
80歲瓜農黃楨說，原以為1月中第一波寒流過後，洋香瓜植株看起來還算青綠，以為可撐過寒流，沒想到植株長不大，再遇上2月初第二波寒流，不少植株整個枯死，長出洋香瓜的也只有一個棒球大小，就停止生長，看來3分多地的整塊洋香瓜田是都無法採收，全部去了了！
附近其他果農受災情況差不多，種瓜超過20年的瓜農王銘山說，第一波寒流時還有陽光，洋香瓜植株還可重新成長，但第二波寒流，連續好幾天霧茫茫，陽光少，洋香瓜受凍後無法行光合作用，導致植株枯萎。
台南區農業改良場副研究員黃圓滿說，洋香瓜植株枯萎跟低溫、病蟲害、瓜園管理都有關連，需再釐清是否為寒害災損。
賴美惠的特助李宗翰說，洋香瓜每分地栽種成本要3萬多元，寒害屬天災，導致瓜農無法收成，應幫瓜農爭取洋香瓜每分地災害補助7500元，儘快復耕。
19C89A19D93214B6
留言列表
